반응형 분류 전체보기6 당뇨병 예방의 첫 걸음, 초기증상 이해하기 당뇨병은 만병의 근원입니다. 당뇨병을 예방하는 것은 심장 질환, 뇌졸중, 실명, 신장 질환 및 신경 손상과 같은 심각한 건강 문제를 피하는 데 매우 중요합니다. 초기증상을 기억해 두세요. 당뇨병은 조기에 발견할 수록 유리합니다. 당뇨병 이란? 당뇨병은 췌장과 관련이 있습니다. 췌장에서 인슐린을 생산하는데요. 당뇨병은 인슐린과 관련이 있습니다. 이로 인해 신체능력이 손상되는 만성 질환입니다. 당뇨병에 걸리면 혈액 내 혈당 수치가 높아집니다. 적절하게 관리하지 않으면 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 당뇨병에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 유형 1 : 췌장이 인슐린을 생산하지 못함 유형 2 : 인슐린을 충분한데, 신체가 활용하지 못함 두 유형의 당뇨병 모두 심각할 수 있습니다. 당뇨병의 위험성 당.. 2023. 2. 10. 컴퓨터 점점 느려.... 컴퓨터 느려짐 현상 완전 해결 ( 컴퓨터 청소, 구라제거기 다운로드 ) 쌩쌩하던 컴퓨터... 점점 느려지는 것 같으세요? 느려진 거 맞고요. 정확한 원인과 해결책이 있습니다. 저는 12년차 개발자예요. 다른 분들보다 컴퓨터와 친합니다. 다른 사람 컴퓨터를 만질 때 답답함을 느낄 때가 많아요. 속도가 너~무 느려져있어요. 제 컴퓨터는 그렇지 않아요. 왜냐고요? 주기적으로 청소를 해주기 때문이에요. 느려진 컴퓨터.. 왜 그런걸까요? 보안 프로그램 때문이에요. 보안 프로그램이 한 두 개 설치될 땐 괜찮아요. 이게 많아지면, 컴퓨터가 엄청 느려집니다. 1~2년에 한 번씩 싹! 지워줄 필요가 있어요. 라떼는.. 이걸 손으로 하나하나 했는데요. 이젠 그럴 필요가 없어요. '구라제거기'를 소개합니다. 이걸 실행하면 모든 보안 프로그램을 깨끗하게 지워줍니다. 보안 프로그램을 싹 지우고 나.. 2023. 1. 23. 갤럭시 알림 쉽게 끄는 법 (자청 추천 책 인스타브레인 실천) 핸드폰 알림을 끄세요. 우리의 뇌는 기술의 발전을 따라가지 못했어요. 우리가 한순간도 놓지 못하는 핸드폰.. 이 핸드폰이 우리 뇌를 퇴화시키고 있어요. 우리가 눈치채지도 못하게 말이죠. 자기 계발 서적 1등 '역행자'의 저자 자청님 잘 아시죠? 자청님은 핸드폰 알림을 꺼놓고 생활을 합니다. 자청님의 추천 서적 중 하나인 인스타브레인에서 '인간은 멀티테스킹에 취약하고, 깊이 있게 뭔가를 사색과 집중이 필요하다' 고 말합니다. 자청님은 이 책을 실천하고 있는 것입니다. 시도 때도 없이 울리는 핸드폰 알림은 우리의 집중을 방해합니다. 뇌를 집중력이 부족한 뇌로 퇴화시키고 있습니다. 핸드폰 알림을 끄세요. 두 번의 탭이면 끌 수 있습니다. 이제 쉽게 알림을 끄는 법을 알려드리겠습니다. 삼성 갤럭시 시리즈는 이 .. 2023. 1. 23. 번아웃 증후군 이기는 방법 ( 끝 없는 긴장 또는 끝난 긴장 ) 오늘은 번아웃 증후군 이기는 방법을 이야기 할거에요. 번아웃은 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있을 것 같아요. 끝없는 긴장과 끝난 긴장이에요. 이 둘은 정 반대의 방법으로 극복해야 한다고 생각을 합니다. 첫 번째 끝난 긴장이에요. 열심히 일하다가 일이 끝났을 때 번아웃이 오는 경우예요. 혹은 열심히 일하지 않았고 딱히 스트레스 요인이 없는 것 같은데 번아웃이 오는 경우입니다. 이땐 보통 이유를 알지 못해요. 아무 이유 없는데 왜 번아웃이 오는 걸까..? 이런 생각만 반복하게 됩니다. 이 상황에서 필요한 처방은 두 가지라고 생각합니다. 우선 정신보다 몸을 먼저 챙긴다는 마인드가 필요합니다. 직장생활을 시작하면 충분한 휴식이 보장된 상황이 자주 찾아오지 않습니다. 보통 1년에 한 번 여름휴가 정도죠. 다녀.. 2022. 9. 30. 이전 1 2 다음 반응형
